Ritual do bem-estar: conheça dicas de chás e aromas naturais. Grandes aliados para aumentar a vitalidade e desacelerar a rotina. Já pensou em ter uma rotina de bem-estar e cuidados com consigo mesmo? Pode ser com pequenos passos do dia a dia, rituais que vão que se tornando costume aos poucos.
Os chás e os aromas naturais podem ser grandes aliados para aumentar a vitalidade e desacelerar o ritmo acelerado do nosso dia a dia. Eles ter diversos benefícios para o corpo e para a mente, sendo indicados para vários momentos, como manhãs revigorantes, tardes mais energizantes ou noites mais tranquilas. Além disso, também auxilia seus estados emocionais, aposte em aromas e chás para te acompanhar em qualquer hora do seu dia.
Conheça alguns benefícios dos ingredientes dos Chás Orgânicos IAO, excelente para manter o vigor durante a sua rotina.
Confira:
Conheça alguns ingredientes dos chás IAO:
– Camomila: para ter dias descansados é importante ter uma noite de sono revigorante, e a camomila é uma grande aliada já que é um calmante e sedativo natural, é indicado para aliviar o estresse e a ansiedade. Ou seja, isso se dá, principalmente, a um antioxidante que se liga a receptores no cérebro e promove o sono, diminuindo a ação do sistema nervoso.
– Erva-Doce: a erva-doce tem propriedades digestivas, analgésica, anti-inflamatórias e alcalinizantes, além do ácido málico, que auxiliam a melhorar a digestão e controlar resfriados, além disso também é ajuda no controle de inflamações.
– Hortelã: rica em vitamina C, betacaroteno, cálcio, potássio, fibras. A hortelã é uma excelente aliada para a digestão, já que ela relaxa os músculos do estômago, além de auxiliam na digestão de gorduras.
– Gengibre: possui diversas propriedades que proporcionam o alívio da dor, além da redução da inflamação, antioxidantes, auxílio na digestão e estimulação do metabolismo.
Ritual do bem-estar: conheça dicas de chás e aromas naturais. Grandes aliados para aumentar a vitalidade e desacelerar a rotina.
Além dos chás revigorantes e poderosos, outro forte aliado no seu ritual do estar-bem são os aromas naturais, conheça alguns deles:
Conheça os benefícios dos oléos essenciais:
- Alecrim: é estimulante, por isso auxilia no combate da apatia, melhora o humor, aumenta a disposição e o vigor, além de despertar o bem-estar.
- Lavanda: o óleo essencial de lavanda tem uma ação sedativa, é antiestresse ajuda a relaxar a mente, combate a insônia, acalma a angústia. Também traz uma sensação de bem-estar e refrescância.
- Capim limão: o capim limão possui um dos aromas naturais mais marcantes e revigorantes e ele é um excelente óleo essencial para reduzir o estresse, estimular o bem-estar e o foco, além de ter poder antioxidantes e dar alívio para inflamações e combater o estresse.
- Sálvia: ótimo para controlar o estresse, ansiedade, tensão emocional é excelente para trazer a sensação de aconchego e conforto.
- Laranja: o aroma da laranja desperta a criatividade, o bom humor, o
otimismo, a alegria, a esperança e a sensação de aconchego. - Patchouli: estimula e fortalece o senso de idealismo, autoestima, dando sensação de coragem e ousadia e incentivando a busca por objetivos e sonhos.
- Eucalipto: é capaz de estimular o fluxo sanguíneo, desse modo, é um grande aliado para a clareza mental, promove um estado de alerta, atenção e agilidade. Auxilia a afasta a fadiga mental e melhorar a concentração, além de promover sensação de refrescância.
- Menta piperita: o aroma é traz energia, vitalidade, equilíbrio, conforto, auxilia
no controle da fadiga, estresse e do esgotamento mental, além de dar uma sensação de frescor e refrescância.
Viva seu momento IAO!
Ter um tempo para seu autocuidado é fundamental para uma rotina cheia de vitalidade e energia, alguns momentos simples como preparar e tomar um bom chá já fazem a diferença. Além disso, outro ponto essencial para o seu ritual do bem-estar são os aromas naturais que podem ser utilizados de diversas maneiras como por exemplo, no difusor de aromas, aplicando no pulso, utilizando em massagens relaxantes ou de outras maneiras.
Agora que você viu que para ter um ritual do bem-estar e conheceu dicas de autocuidado para a sua rotina é mais fácil do que parece, cuide-se e busque sua essência, procure o melhor em si!
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